08.05.2026

Знакомо это чувство — вроде любишь своего ребёнка всем сердцем, а сил уже нет? Раздражение на пустом месте, усталость, апатия…

Родительство — это не только про радость, но и про огромные затраты энергии. И если не восстанавливаться, очень легко прийти к выгоранию.

Важно не игнорировать себя. Даже короткое время наедине, прогулка без ребёнка, любимое дело — уже даёт ресурс. Не стесняйтесь просить помощи у близких, они не всегда догадываются сами.

Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Потому что ресурсный родитель — это спокойствие и опора для ребёнка.

А как вы восстанавливаете свои силы?

— Нахожу время для себя

— Пока сложно, но стараюсь

— Почти не получается